Programme de Reconnexion à Soi : Retrouver Force, Équilibre et Vitalité pendant ou après un cancer
Un accompagnement doux et structuré, conçu spécialement pour les personnes traversant ou ayant traversé l’épreuve du cancer. Chaque module vous aide à vous reconnecter à vos ressources intérieures – mentales, émotionnelles, physiques et énergétiques – pour retrouver un mieux-être global et durable.
Ce programme est un soutien en parallèle des traitements médicaux et n’a pas vocation à s’y substituer. Il vous accompagne, pas à pas, à reprendre confiance en vos capacités et à cultiver un mieux-être global, dans le respect de votre rythme et de votre parcours.
Poser les bases d’un accompagnement global
Lorsque l’on traverse l’épreuve du cancer, il est fréquent de se sentir submergé par des émotions intenses, des informations multiples, et un quotidien profondément bouleversé. Ce module introductif est conçu pour offrir un temps de pause, de compréhension, et de recentrage.
Il permet de mieux comprendre ce que vous traversez et de vous reconnecter à vos ressources de santé.
Ce module introductif a été conçu comme une pause précieuse : un temps pour ralentir, comprendre ce que vous traversez et vous reconnecter à vos ressources intérieures. Il pose les bases d’un accompagnement global, fondé sur la psychologie, le yoga et la méditation, pour vous aider à mieux vivre cette épreuve. En lien avec les grands enjeux de la maladie et les 4 forces de santé — corps, esprit, émotions, énergie vitale — il vous invite à prendre soin de vous de façon consciente et bienveillante. Vous serez également guidé pour faire le point sur votre bien-être actuel, identifier vos besoins et poser vos intentions pour la suite du programme.
Lorsque l’esprit est submergé par l’incertitude, la peur ou les pensées négatives, il devient difficile de se recentrer et de s’aligner. Ce module vous aide à apaiser le tumulte mental et à retrouver un espace de calme en vous.
Concentrer la force mentale c’est apprendre à stabiliser les mouvements de l’esprit. Il s’agit de ne pas se laisser emporter par les pensées négatives, de sortir des cercles vicieux de rumination et de préoccupation anxieuse. C’est aussi équilibrer l’agitation mentale en identifiant les conduites d’évitement et travailler sur les croyances profondes qui sont sources d’angoisse et de peur. En effet, reconnaître les schémas mentaux source de souffrance ouvre à la possibilité de s’en libérer.
Les émotions peuvent devenir intenses ou déroutantes lorsqu’on traverse une période difficile. Ce module vous aide à les accueillir sans jugement et à retrouver une relation plus sereine avec votre monde émotionnel. Vivre ses émotions sans se laisser submerger, pour retrouver une paix intérieure et un ancrage solide.
Contacter la force émotionnelle c’est apprendre à réguler les émotions difficiles et à les accueillir, à créer un espace de disponibilité pour leur expression. C’est aussi repérer la peur d’être envahi par elles, identifier les comportements de lutte et d’évitement, repérer les mécanismes par lesquels nous les refusons. En somme, c’est s’ouvrir à la possibilité de favoriser leur intégration et de parvenir à les accepter telles qu’elles sont.
Après les traitements ou en cours de parcours, le corps peut sembler affaibli, inconfortable ou étranger. Ce module vous aide à renouer avec lui, pas à pas, dans l’écoute et le respect de vos limites. Il s’agit de redécouvrir son corps avec bienveillance, même au coeur de l’épreuve.
Accroître la force physique c’est gérer les conséquences du stress conduisant à des tensions et douleurs. C’est apprendre à observer le corps et les ressentis subtils, contacter la sensibilité profonde. C’est pouvoir approcher la souffrance physique et restaurer sureté et confiance envers lui lors de la maladie. C’est aussi faire le point sur l’image que l’on a de lui, d’ouvrir une possibilité de confort et d’appréciation à son endroit.
La fatigue est souvent l’un des défis majeurs pendant et après un cancer. Ce module vous donne des clés pour retrouver une énergie profonde et durable, au-delà du simple repos. Se recharger en profondeur pour mieux avancer dans le quotidien.
Promouvoir la force énergétique c’est savoir comment dans les moments de baisse d’énergie, retrouver motivation et vitalité. C’est clarifier ses valeurs et buts de vie au coeur de l’épreuve. Connaitre les pratiques qui permettent de se recharger et de se régénérer permet de redevenir réceptif et de se laissé traverser par une énergie nouvelle. Il s’agit de cette capacité à s’offrir une présence aimante et connectée, emplie d’autocompassion et d’empathie. Une aptitude à réchauffer sa conscience, à s’harmoniser et à profondément se relaxer tout en s’élevant vers le plus grand de soi, dans une expérience d’unité.
