Vous traversez ou avez traversé un cancer, et vous ressentez le besoin de vous recentrer, de vous ressourcer ou de retrouver un équilibre au coeur de l’épreuve ? La méthode IRIS a été pensée pour vous accompagner dans cette démarche, depuis chez vous, à votre rythme, en complément de vos soins médicaux.
Il s’agit d’un programme d’accompagnement en ligne conçu pour vous aider à mobiliser vos ressources intérieures et à soutenir votre rétablissement.
Grâce à une approche douce et complète, vous serez guidé·e pas à pas pour :
Pour cela, IRIS s’appuie sur une synergie puissante entre trois disciplines complémentaires :
Avec IRIS, vous développez une compétence essentielle : le soin à vous-même.
Le programme vous aide à redevenir acteur·rice de votre bien-être, à cultiver un espace de soin pour vous, même dans les périodes les plus délicates.
Parce que prendre soin de soi, c’est déjà cheminer vers la reconstruction et soutenir la régénération intérieure de tout votre être.
IRIS est une approche innovante de soutien psycho-corporel post-diagnostic, pensée pour accompagner les personnes touchées par le cancer à travers un chemin de soin personnel, global et digitalisé.
Ce programme s’appuie sur des approches reconnues telles que les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) de 3ᵉ vague, incluant la Psychologie Positive, la Thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy) et la Mindfulness (Méditation de Pleine Conscience). Associée aux pratiques de Yoga (Hatha, Yin, Nidra), cette méthode intégrative se distingue par son caractère hautement spécialisé et innovant.
Créée par Julie Goutal, psychologue du développement, professeure de yoga et de méditation, et elle-même survivante, IRIS réunit en une seule méthode les savoirs de la science, de l’expérience vécue, et des pratiques de bien-être.
« A 31 ans, j’ai découvert que j’étais porteuse du gène BRCA1, qui augmente considérablement le risque de cancer. Un an plus tard, on m’a diagnostiqué un cancer du sein. S’en est suivi un parcours de cinq années de traitements curatifs et préventifs, au cours duquel j’ai puisé dans mes connaissances en psychologie, ma pratique du yoga, de la méditation, et des ajustements alimentaires pour traverser cette période avec sérénité.
De cette expérience est né IRIS, un programme numérique d’accompagnement destiné aux personnes touchées par le cancer. Conçu comme un kit d’urgence, IRIS propose des outils concrets pour prendre soin de soi, apaiser le mental, réguler les émotions, mobiliser ses ressources et trouver de la force dès l’annonce de la maladie.
Mon objectif est d’aider chacun·e à redevenir acteur·rice de sa santé et à changer de regard sur la maladie.
Parce que je crois profondément que, malgré les défis qu’elle impose, cette épreuve peut devenir une opportunité de transformation, de croissance intérieure et de reconnexion à soi. Un moment précieux pour cultiver un lien profond et guérisseur avec soi-même, et se sentir pleinement vivant. »
